2024佛誕暨母親節共慶園遊會  四眾弟子熱烈響應參與

2024佛誕暨母親節共慶園遊會 四眾弟子熱烈響應參與

西蓮淨苑「佛誕暨母親節共慶園遊會」於511日(週六)展開序幕。惠敏和尚率領住眾法師與護持志工,禮讚佛誕,浴佛念佛。

惠敏和尚開示:「淨苑首次嘗試在戶外舉辦浴佛典禮,未來或許可以到處試辦看看,如果每年換一個地方,可以如《華嚴經》辦到五十三參,處處皆有慶祝佛誕的可能。

佛陀告訴我們眾生皆有佛性,只是我們常常忘記,藉由慶祝佛誕節,浴佛念佛,提醒我們,看一切眾生皆是佛,皆是菩薩,不要輕慢。所有眾生都有成佛的可能,每個地方也都有產生偉大修行的可能。」

幾位首次走入淨苑的民眾表示,活動安排有趣又有教育意義。「非常讚嘆志工用心,大家都知道素食環保健康,但這些食物還很好吃,果凍花太精美,捨不得吃。」來自板橋講堂的陳先生一家,祖孫三代前來共沐佛光。陳小弟弟說:「會跟阿嬤一起到淨苑,感覺很自在。」從襁褓幼兒到耄耋長者,帶著滿滿笑容,至誠浴佛淨心。

民眾在志工導覽下,了解淨苑建築的佛法意象。於一波堂回顧智諭老和尚開山建草寮,蓽路藍縷,率領大家精進念佛的歷史。在懷安堂傾聽「最早的大殿與續佛慧命」的故事,還有「花被單」—當年因戰亂分離,母親贈送的花被單,老和尚打坐時就鋪在座墊上,為分隔兩岸不得相見的母親增長功德。足見老和尚的孝心。

老和尚重視推廣社會教育,創立「懷安獎學金」。淨苑今年發放117份獎學金,其中21位同學應邀至淨苑慶祝佛誕及母親節。惠敏和尚祝福受獎同學百尺竿頭,更進一步,未來應用所學,幫助自己也幫助他人。惠凱法師鼓勵學子們充實自己,鍛鍊強健身體,建立優良品格,將來能對社會有貢獻,發揮慈悲心,讓社會更祥和。

園遊會歡聲笑語不斷。鈺均老師帶領佛陀誕生故事劇場,以「紙芝居劇場」形式,演出佛陀誕生傳奇。現場學員由生澀到放鬆大笑,經由活潑的互動,紀念佛誕的殊勝因緣。小卓指導「沐恩浴佛茶包」製作,妙語如珠,四攝亭中有茶水香與陣陣笑聲。慧直法師表示,景觀組去年種下香草,配合季節採收製作。如台灣油菊,志工一朵朵摘下,老師透過蔭乾、日照再烘乾的繁瑣工序,才得到外觀完整,香氣風味濃郁的材料。

台北大學的林同學與賴同學第一次參加淨苑活動,擔任飲食教育志工,在芳錚老師指導下協助食材準備。她們如願見到惠敏和尚,也體驗了淨苑溫馨氣氛。和尚開玩笑說同學在舊大寮洗菜切菜,好像灰姑娘;大家坐在掛海報的布幕前品嘗沙拉,像看野台戲;預約同學們明年再到淨苑「演出」。大家被和尚的熱情與幽默,逗得哈哈大笑。

慧觀法師讚嘆:「過去道安長老在新公園舉辦戶外浴佛大典,淨苑去年開始討論浴佛儀軌,融合傳統與創新。感謝負責法師直下承擔,四眾弟子合作;所謂無有定法,活動呈現博雅教育精神,是一種很好的學習。」來自土城的孔老師說:「從80年參加大專念佛會至今,回來淨苑就像充電。淨苑總是能以新的觀念與方式,接引更多人親近佛法。」

許多小朋友看到浴佛盆內太子像很歡喜,太子像製作者淨慧老師說:「在服務博雅學園後,發心為孩子們製作悉達多太子像,沒想到今年有機緣在典禮中使用!」她在園遊會中也指導「拈花微笑」—押花手作,絡繹不絕的體驗民眾,花葉間靜心關照,窺見如來。

淨苑活動形式與時俱進,慈悲喜捨精神不曾改變。浴佛、導覽與故事劇場充盈心靈;美食攤位滿足口福;飲食正念學習為健康把關;拈花微笑與沐恩浴佛茶包的成果,由民眾攜回,惜福結緣。

佛誕暨母親節共慶園遊會約有300人參與,大家帶著滿滿感動與喜悅離開。誠如惠敏和尚開示,浴佛提醒我們要常浴初心,善加長養初發心,心淨行淨。眾生皆有佛性,處處皆可修行。期待大家年年來淨苑浴佛,邁向「五十三參」!

浴佛

浴佛

浴佛

浴佛

浴佛

浴佛

獎學金頒發

獎學金

導覽

導覽

香草茶包手作

香草茶包手作

拈花微笑

拈花微笑

美食攤位

美食攤位

美食攤位

美食攤位

劇場
劇場

劇場

大殿電梯開工動土典禮

大殿電梯開工動土典禮

【西蓮淨苑建設大殿電梯開工動土典禮】

 

本苑於昨天(民國113225日,農曆正月十六日)上午9:00隆重舉行建設大殿電梯的開工動土典禮。本次典禮由尊敬的住持和尚親自率領四眾弟子,與蔡錦勝建築師、建銘營造股份有限公司劉俊弘總經理等貴賓一同參加。我們敬備沉香、果品、天廚妙供、禪悅酥陀,恭請龍天護法及當境土地靈祇護持,大眾遵守營造工程安全衛生管理等相關法規,以期大殿電梯工程圓滿完成,早日啟用。

隨著社會高齡化趨勢,為了讓四眾弟子們上大殿禮佛、參加念佛以及法會等活動更加方便,本苑早在十年前便開始規劃大殿電梯工程。在此期間,我們遇到了土地、基地安全等種種挑戰,但住持和尚秉持著「無事不有難,無難不成事。只要發心去做,不計成敗利鈍!」——上道下安長老勗勉本苑開山上智下諭老和尚的話,帶領著住眾,將這些困難視為修行的過程,逐步克服,終於迎來了今日的成果,大殿電梯工程預計於113年國曆4月正式開始施工。

住持和尚特別強調,在未來的施工期間,每一個施工過程都應符合自他安樂的緣起法則,並呼籲所有進場相關人員,不論事情大小,都要重視工地安全,這才是符合佛教緣起法以及謹小慎微的恭敬心所在。

我們衷心祈願大殿電梯工程順利進行,早日完工,為四眾弟子帶來更多便利,同時也為本苑的發展開啟新的篇章。

大殿電梯開工動土典禮
大殿電梯開工動土典禮
大殿電梯開工動土典禮
方丈和尚灑淨
2023年新春體適能健行活動

2023年新春體適能健行活動

本苑於大年初四(1月25日,週三)上午,舉行新春健行活動,目的地是雲森瀑布。法師和蓮友約有五十多人參與。與往年不同的是,今年特別邀請了體適能專業教練林昱安老師,教導大家在登山過程中正確的運動姿勢。

行前,和尚提醒大家,很多我們習以為常的習慣,其實不見得正確,像是走路的姿勢,所以要終身學習。不管是對人事物環境,都要抱持一種尊敬的心態。這樣的健行,我們就會慢下來,比較像朝山,抱著禮敬諸佛的心態。身體重心自然壓低,而且懷著朝山的心情,心情上不會大意,安全性就會提高。

整個健行活動順利地完成,大家都在和尚的開示下,抱持著尊敬和感恩的心情,享受著登山的樂趣。這次活動不僅增進了大家的體能,還帶給大家心靈上的感悟。

本苑將繼續舉辦更多促進博學雅健生活的活動,希望大家能夠在參與的過程中,更加深入體會一切恭敬,培養身心健康與終身學習的好習慣,開創安樂的人生。

健行活動

2022惠敏和尚新春祝福:無常如虎 無我安樂

阿彌陀佛!恭喜,新年好。今年是壬寅年,也是虎年,先跟大家在這裡拜年,恭賀新禧!

從佛教的角度來看,無常如虎,無我安樂。我們可以學習觀無常,好比在老虎的嘴巴裡面,虎口,在算牙齒。也就是,無常什麼時候會來到,誰都不敢講,所以我們更應該要警惕,保持警覺心,不要放逸。

從無常可以觀想無我,既然是無常,凡事是因緣所生的,無我。如此觀察就可以證得寂滅安樂。有為法生生滅滅,生滅滅已,寂滅最樂。我想這是佛教給我們無常無我,涅槃寂靜的意義。

未來的一年、過去的一年,或許有各類各樣苦樂喜哀這些過程,不過我們能夠秉持觀無常了無我這些學習的體會,我想,虎年是很好修行的一年。

同時,我們也了解疫情還在發展當中,所以要能夠記得打疫苗,來調整我們的免疫系統。而免疫系統是保護我們自己最好的一道防線,因為疫苗先讓我們熟悉病原的狀況,讓免疫系統可以先認識病原,等到感染的時候,就能夠正確地來因應。

同時在防疫期間,我們也會增加很多獨處,避免社交的因緣,從這裡我們可以來學習防守正念,保持正念正知。雖然少了社交時間,但是我們可以安樂於讀書、靜坐,可能也是自我成長豐收的一年。

此外我們還可以藉助很多現代的科技,來幫忙我們做人際的交流溝通。像現在學校的上課,藉由線上的平台因緣,可能有更多學生可以超越時間空間,來一起學習。同時有些研討會可能過去要坐飛機過來的,現在就比較方便可以彼此不限時間空間的交流。另外工作的型態也讓我們覺得好像不需要一定集中在都會,可能在鄉村鄉居的生活環境也可以保持工作的可能性,這也是我們減少城鄉差距的一個好的因緣也不一定。

總之,在新的一年我們秉持著「觀無常,了無我,打疫苗,守正念」這些重點,應該可以讓我們彼此安樂,這也是淨土法門的終極目標。

阿彌陀佛!

快樂翻轉!!!~佛多多親子體驗營 (109.11.29)

快樂翻轉!!!~佛多多親子體驗營 (109.11.29)

一、活動宗旨:學習於行住坐臥中,保持正念,培養專注、放鬆、利他的習慣;並藉正念訓練、遊戲化、律動感的學習方式,啟動「覺察」的本能,開發本有的智慧與慈悲。

二、活動時間:民國109年11月29日(日) 08:00- 17:00


三、活動地點:西蓮淨苑 (新北市三峽區溪東路211巷31弄9號)


四、參加對象:一年級到九年級的孩童及其父母或親屬,分兒童班(1-5年級)、少年班(6-9年級)、家長班等三班上課。


五、參加名額:學員60人(含大人與小孩)


六、報名方式:

a. 填寫 線上報名表    
b. 電郵報名資訊至 amycho86@gmail.com(淨意學長)
c. 回填報名表,繳交給講堂指導法師或知客法師

線上報名連結

報名表下載

2020佛多多活動

身心健康五戒:微笑、刷牙、運動、吃對、睡好

活動報導 Activity

發布日期 2010-10-01 單位 書記組
類別 身心健康 主題 身心健康五戒:微笑、刷牙、運動、吃對、睡好
報導內容

專家們指出影響人類健康的因素有:遺傳因素、環境因素、醫療體制和生活型態等四種,其中「生活型態(Lifestyles)取決於個人日常生活習慣,對健康影響最大。同時他們也發現成人的疾病(Adultonsetdisease)開始於40歲,且都是「生活型態」所導致之疾病(lifestylerelateddisease)。日本政府與民間為配合「21世紀國民健康促進運動」,設立「生活習慣病對策」的部門、開辦「生活習慣病預防教室」與發展「生活習慣病預防指導士」的專業,最近,對於如何保持「身心健康」的生活習慣,敝人有如下的小心得,分享大家:

一、微笑:知足常樂,助人快樂時時保持「微笑」,但不是亂笑。可以先從「知足常樂」學習,例如:每天早上起床時,觀想能夠呼吸、五官手足無缺,比起許多病人或殘障者,實在很難得。而且,若能食衣住行工作無慮,那更是不容易,能知福惜福,知道這是由許多眾生流血流汗所成就的。因此,能感恩與報恩,對於眾生的苦難,激發「利人、利己」之「助人快樂」的心願,樂於行善,喜好施捨。猶如《入菩薩行論》「如是修自心,則樂滅他苦,地獄亦樂往,如鵝趣蓮池。有情若解脫,心喜如大海,此喜寧不足?何求唯自度?」,對於「利他行」,充滿「赴湯蹈火」決心與歡喜(意樂)。此外,對於生態與環境破壞之災難,這是人類與地球的大問題,也當養成保護與捍衛的決心與歡喜(意樂)。如此,培養歡喜做利人、利己、環保的事是有助於健康,也能成就「初禪」五個禪支(禪定狀態的條件):有「覺」有「觀」、有「喜」有「樂」、「一心」。這種習慣也是庚午(1990)年季春聖嚴法師所講述「四眾佛子共勉語」之「布施的人有福,行善的人快樂。時時心有法喜,念念不離禪悅」的學習。

二、刷牙:正確刷牙,使用牙線其次,養成正確「刷牙」與使用牙線的習慣,保持口腔健康,可以與預防許多疾病。我個人刷牙習慣的養成,可以參見拙文「刷牙習慣與受戒戒體」(《人生》260期,2005年4月,並收載於《心與大腦的相對論》法鼓文化)。事實上,口腔衛生可以預防老人失智症以及心臟血管等疾病。根據美國哥倫比亞大學2009年之研究發表,維持良好口腔衛生,避免牙周發炎,可預防老來罹患失智症。研究人員讓2300名滿60歲的牙周炎(periodontitis)患者接受記憶測驗。這些患者都已牙齦萎縮、齒牙動搖,測驗顯示五分之一的人記憶力有問題。於回想測驗中三個單字的順序時,口腔病菌最多的一組患者,想不起來的機率是口腔病菌最少患者的3倍。測驗心算減法,前者算錯的機率也有後者的兩倍。研究發現口腔病菌會導致和阿茲海默症等腦部疾病相關的發炎症狀;口腔病菌也可能會造成動脈壁發炎而變窄,導致心臟病或中風、糖尿病、男性精子數量過低等毛病。對此,倫敦學院大學的最新(2010)研究也有同樣的發現。從1萬1000名蘇格蘭人的病歷、家族疾病史和生活習慣的調查結果:不注重口腔衛生的人,例如每天刷牙少於兩次的人,口腔發炎的機率高,罹患心臟病的風險高出70%,因為口腔發炎是造成動脈阻塞的重要因素。

三、運動:體適能333計畫除了養成「刷牙戒」之外,也應發願學習「運動戒」,至少可以實踐「體適能333計畫」,也就是:每週至少運動3次,每次最少30分鐘,心跳數能達到每分鐘130跳的有氧性運動。希望我們的身心狀況能在臨終前一天還可以幫助別人。猶如我在「臨終自知時至,身無病苦,心不貪戀」(《人生》316期,2009年12月,並收載於《校長的午后牧歌》法鼓文化)文章中所說。

四、吃對:素食、八分飽、補充有益菌或食用「益菌生源」、喝夠水,是養成正確「飲食」習慣,素食、八分飽、補充各種「有益菌」(例如:雙叉乳桿菌、嗜乳酸桿菌),養成食用「益菌生源」(例如:異麥芽寡糖、膳食纖維)習慣,持續給予腸道有益菌良好的生存環境或是營養來源,增強人體免疫系統。這是最近的拙文「好人好心「腸」」(《人生》325期,2010年9月)中所說。此外,要能喝足夠的水份,除了正餐中的湯之外,每日至少喝五至六杯水,這也是讓排泄順利的關鍵點。特別是在起床空腹時喝一杯冷水,具有刺激大腸蠕動、利便的效果。

五、睡好:不熬夜,定時睡眠最後,養成良好的「睡眠」習慣與情境,不熬夜,定時睡眠。例如:晚上11點休息,睡眠7、8小時,不超過9小時;健康的午睡約20~30分鐘為宜。睡眠佔據著我們生命的三分之一時間,影響我們的生活品質頗巨。據世界衛生組織對14個國家15個機構之2萬餘名在基層醫療就診的病人進行調查,發現有27%的人有睡眠問題。因此,國際精神衛生和神經科學基金會於2001年發起的一項全球睡眠和健康計畫――每年的3月21日是「國際睡眠日」(InternationalSleepDay),目的是希望喚起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關心。訂在每年的3月21日的理由是因為這天是春季的第一天,季節變化的周期性、睡眠的晝夜交替規律都影響著人們的日常生活。健康「五戒」與禪修其實,有睡眠困擾的人於禪修或學習時,也容易惛沈睡眠,成為障礙。所以,佛教將「貪欲、瞋恚、惛沈睡眠、掉舉惡作、疑」列為學習禪定的「五蓋」(五種障礙)。大乘佛教瑜伽行派的《六門教授習定論》則將「根律儀」(以正念防護心意,使六根不受外境的誘惑,不令煩惱流入內心)、「於食知量」(不貪多、貪味,只為維持生命、治療飢渴而適當地攝食)、「初夜後夜覺寤瑜伽」(初夜與後夜保持清醒,淨修其心,在中夜養息)、「正知而住」(行住坐臥、在內或外出,都能保持如理作意)等四者,列為「戒淨四因」(能令戒律清淨之四種要素)。天台宗也將調節「飲食、睡眠、身、息、心」等五項,稱「調五事」,作為禪修的基本條件。

總之,健康「五戒」(簡稱:笑、刷、動、吃、睡)不僅可以促進身心健康,也有助於禪定與智慧的開發,利人利己,自度度人。