《校長的番茄時鐘》讀書會

在分心紛擾的時代，

培養專注與惜時如金的生活態度。

為何我們總是拖延？

不是不努力，

而是心太容易被打斷。

手機一響，時間就過去；

事情很多，卻難以真正完成。

在資訊快速流動的生活裡，

我們缺的，往往不是時間，

而是安定做事、穩定專注的能力。

本讀書會，邀請您重新學習：

如何規劃時間、排除干擾，

讓每一段光陰都不空過。

番茄時鐘．惜時如金

《校長的番茄時鐘》收錄惠敏法師 2012–2016 年專欄文章，

從人生經驗與教育實踐出發，

分享專注、時間與生命方向的體會。

書名源於「番茄工作法」——

以 25 分鐘為單位的專注練習，

透過規劃、專注、記錄與休息，

改善拖延、排除干擾、培養穩定節奏。

然而，這不僅是效率技巧，

更是一種珍惜光陰的修學態度。

古德等待齋堂報時或雨停之際，

亦不令光陰空過。

珍惜每一刻修善與成長的機會，

正是本書所傳達的精神。

課程特色

§ 實體帶領，交流分享

§ 從閱讀出發，回到生活實踐

§ 不追求效率競賽，而培養穩定專注

§ 在忙碌之中，找回清明與踏實

課程資訊

§ 地點：西蓮淨苑

§ 形式：實體讀書會

§ 費用：免費參加（承諾金 500 元，出席達標退還）

從一個25分鐘開始

在分心時代，

讓每一個 25 分鐘，

都成為珍惜光陰的練習。

在專注中，培養清明；

在清明中，走向踏實的人生。

誠摯邀請您一同參與。

《校長的三笑因緣》成果展

以閱讀為緣、以微笑為伴，
一年來的學習、覺照與心念轉化，
將以心得靜態展加互動式動態體驗與大眾分享。

活動日期｜1 月 17 日（六）
地點｜西蓮淨苑

靜態展｜8:30–16:00
地點｜法雨軒圖書室外

動態展｜13:10–16:30
地點｜法堂
線上或現場報名，名額額滿即止。

報名時間
• 2025/12/17　線上報名
• 2026/01/17　現場名額開放

誠摯邀請您一起關注與護持，
敬請持續留意淨苑官方網站與臉書粉絲頁最新公告。